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Une sexualité épanouie ? Le secret est dans notre assiette

[Info juste 7J/7 GL9News.com - Dimanche 4 Février 2018 - 0 Commentaire| Lu 5563 fois |

Gingembre, huîtres, chocolat ... Les aliments miracles pour la libido et les performances sexuelles ne manquent pas dans l'imaginaire collectif. Mais qu'est-ce que c'est vraiment? Est-ce que notre alimentation a un impact sur notre sexualité? Le docteur Gilbert Bou Jaoudé, sexologue à Lille, dresse le bilan des aliments à privilégier et ceux à éviter pour la vie [...]



Gingembre, huîtres, chocolat ... Les aliments miracles pour la libido et les performances sexuelles ne manquent pas dans l'imaginaire collectif. Mais qu'est-ce que c'est vraiment? Est-ce que notre alimentation a un impact sur notre sexualité? Le Docteur Gilbert Bou Jaoudé, sexologue à Lille, dresse le bilan des aliments à privilégier et ceux à éviter pour une vie intime sublimée.

Vous avez prévu une soirée romantique qui se terminera, vous l'espérez, sous la couette? Quelques conseils nutritifs simples peuvent vous aider à éviter de manquer votre fête de side-galipette. Évitez de faire un repas trop riche en matières grasses. "Cela provoquerait une phase de digestion et une sensation de plénitude, propices à l'endormissement", explique le Dr Bou Jaoudé. Inversement, "favoriser un régime avec des sucres lents tels que les pâtes ou le riz, comme le font les sportifs". Les rapports sexuels sont, après tout, une performance physique!

Un mode de vie sain

C'est pour le court terme. Afin de préserver votre libido et vos performances sexuelles aussi longtemps que possible, le contenu de votre assiette compte, là aussi. «Le plus important est d'avoir un régime qui préserve la santé de nos artères et évite l'accumulation de graisse», recommande Gilbert Bou Jaoudé. Plusieurs raisons à cela.

Premièrement, "cela permet de garder une très bonne circulation sanguine en périphérie, absolument nécessaire pour l'érection en particulier". Ensuite, «l'accumulation de graisses dans le corps a un effet très négatif sur les hormones sexuelles parce qu'elles« mangent »d'une façon ou d'une autre.Alors faites provision de fruits, de légumes, de produits laitiers et de grains entiers. et des produits sucrés.

Cette alimentation saine, également recommandée par les cardiologues, vous aidera également à éviter de prendre trop de poids. Le surpoids ou l'obésité à fortiori favorisant le syndrome de l'apnée du sommeil. Qui à son tour provoque des problèmes de libido. "Probablement à cause du manque d'oxygénation nocturne, empêchant la transition vers un sommeil profond, qui est l'état permettant des rêves érotiques", note le Dr Bou Jaoudé.

La pomme, une nourriture sexy?

«Mes patients me demandent souvent quels aliments peuvent traiter des problèmes sexuels possibles comme une drogue», explique Gilbert Bou Jaoudé. La réponse est surprenante. "Je leur conseille de commencer par éliminer ce qui fait mal à leur libido", dit-il. Fat, si doux. Et alors seulement ils peuvent envisager de «stimuler» une sexualité fonctionnelle.

Alors, quels sont les vrais aliments miracles? "Pour la plupart des aliments connus pour stimuler la libido, tels que le gingembre ou le ginseng, nous n'avons aucune preuve scientifique", dit-il. Cependant, une nourriture surprenante, et très facile à obtenir en France, révèle des forces exceptionnelles dans ce domaine: c'est la pomme. Eh oui! «Une étude a montré que les femmes italiennes qui mangent une pomme par jour ont des scores de satisfaction sexuelle plus élevés que celles qui consomment moins régulièrement», explique Gilbert Bou Jaoudé. Est-ce que cela explique peut-être son rôle en tant que fruit du péché entre Adam et Eve ...

D'autres aliments se sont avérés efficaces, mais leur prescription est difficile. «La réglisse est efficace pour améliorer la pression artérielle dans la région génitale, mais consommée trop souvent, elle induit un risque d'hypertension artérielle», explique le Dr Bou jaoudé. Jus d'oignon frais ... Difficile de le rendre moins appétissant et moins sexy! Repose la pastèque? "Difficile à nouveau d'appliquer puisque les quantités à avaler pour obtenir un résultat amèneraient l'individu à passer plus de temps à uriner qu'à faire l'amour ...", rigole-t-il.

Dimanche 4 Février 2018
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