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Couple : 4 questions à se poser avant de rompre

l'info réelle 7J/7 - GL9News.com : 7J/7 le Vendredi 2 Février 2018 à 11:51 | Lu 899 fois

Prendre la décision de quitter votre conjoint n'est jamais facile. Avant de vous lancer, avez-vous pris le temps de poser les bonnes questions? Camille Rochet, psychologue et thérapeute de couple, vous guide dans ce processus.



1. Pourquoi est-ce que je pense à la rupture?

Lorsque nous commençons à penser à la rupture, nous avons souvent l'impression que c'est la seule solution. Cependant, il est important de s'interroger sur les raisons qui nous amènent à penser à cette séparation, car elle ne doit pas être émue uniquement par les émotions. Et pour cause: être esclave de ses émotions, ne vivre qu'à travers elles, c'est prendre le risque de ne jamais trouver la stabilité qu'on recherche. Une telle décision doit être bien pensée et soutenue par la raison.

Pour soutenir cette réflexion, on peut aussi se poser les questions suivantes: suis-je conscient des répercussions que cette rupture pourrait avoir sur moi, mais aussi sur mes enfants / ma famille? Suis-je prêt à prendre les blessures qui peuvent être causées?

2. Nos problèmes ont-ils des solutions?

Pas facile de faire face à une crise conjugale. Mais avant de prendre la décision de rompre, il est essentiel de demander s'il y a une autre issue. Pour ce faire, nous devons être conscients que tous les couples sont confrontés à des problèmes et que la vie ensemble n'est pas rose tous les jours. Cette perspective est nécessaire, même si l'on a le sentiment que la séparation ne sera bénéfique. Combien de personnes se rendent compte - trop tard - qu'elles ont fait une erreur en quittant leur conjoint? Avant d'en arriver là, nous devons nous demander si nous avons tout essayé pour sauver son mariage.

Si vous êtes bloqué sur cette question, solliciter des conseils et du soutien est utile. Il peut aussi être sage d'appeler un psychologue, un psychothérapeute ou un conseiller conjugal, qui nous guidera et nous aidera à trouver des réponses.

3. Est-ce que je me suis interrogé?

Quand nous sommes dans une relation, nous avons tendance à demander à l'autre de faire des efforts et il arrive que ce dernier ne veuille ou ne réponde pas à nos attentes. Mais ces attentes sont-elles réalistes? Nous ne pouvons pas demander à notre conjoint d'être ce que nous voulons qu'il soit, c'est-à-dire à notre image, parce que ce dernier a des qualités que nous n'avons pas, et vice versa.

Avant de lui faire des reproches, nous sommes-nous déjà interrogés? Les efforts ne sont pas seulement à sens unique et en prendre conscience peut donner une nouvelle impulsion au couple. Lorsque nous travaillons sur nous-mêmes et changeons, nous forçons l'autre à nous adapter à notre nouveau fonctionnement et donc à évoluer aussi.

4. Qu'est-ce que l'autre m'apporte?

Il est parfois difficile de savoir si l'amour est toujours présent au sein du couple. Pour avoir un esprit clair, il est préférable de s'interroger sur notre degré d'attachement aux autres et sur ce qu'ils nous apportent. Qu'avons-nous construit ensemble? Qu'est-ce qui nous a fait grandir les uns les autres? Suis-je prêt à abandonner? Un tel bilan permet d'identifier les points à changer pour tenter de faire revivre la flamme: être plus attentif aux désirs et aux rêves de l'autre, changer le quotidien pour casser la routine, s'ouvrir vers l'extérieur pour mettre de l'oxygène dans son couple ou prendre de la distance pour mieux se rencontrer.

Merci à Camille Rochet, psychologue, thérapeute en couple et membre de la Société française de thérapie familiale. Plus d'information pour sauver votre couple, cliquez ici

Vendredi 2 Février 2018
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