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Bien être

Epilation : la première fois, à quel âge démarrer ?

À quel âge démarrer ? L’apparition des poils survient autour de 10 à 11 ans chez les filles, et de 12 à 13 ans chez les garçons. Un changement qui peut être source d’anxiété et de complexes… « Observez votre enfant. Si vous sentez une appréhension, abordez la question et rassurez-le », conseille la Dre Anne-Charlotte Vérité. «Les poils ne sont pas un problème définitif ! Il existe beaucoup de solutions », tempère-t-elle. Si cela ne semble pas l’angoisser, ne vous inquiétez pas: d’un point de...

Pourquoi vous ne devriez jamais laisser une bouteille d'eau dans votre voiture ?

En plein été, vous emmenez votre bouteille d'eau partout avec vous ? Evitez de l'oublier dans votre voiture, surtout si celle-ci est en plein soleil. Ce geste anodin n'est pas sans risque. En été, on a besoin de se désaltérer régulièrement. Pour autant, avec la chaleur, mieux vaut éviter de laisser sa bouteille d'eau traîner en plein soleil ou dans une voiture fermée. Tout d'abord, les produits chimiques présents dans le plastique peuvent fondre avec les hautes températures et s'infiltrer dans...

Tous les signes qui prouvent que vous êtes déshydratés

La déshydratation, c’est ce sentiment d’inconfort où notre corps assoiffé réclame de l’eau. Un état qui se produit lors de pertes importantes en eau (canicule, sport, diarrhées, vomissements, prise de diurétiques …). Mais savez-vous que le seul sentiment d’avoir la sensation de soif est déjà une alarme du corps qui alerte de l’état de déshydratation. S’hydrater, un geste essentiel de santé Notre corps est majoritairement constitué d’eau : elle représente au moins 60 % de la masse d’un adulte....

Bon à savoir : Les 15 aliments qui aident à bien dormir

L’avoine L'avoine est un aliment sain pour le système cardiovasculaire, on peut le consommer le soir pour passer une bonne nuit. L'amande Déguster une poignée d'amandes pourrait aider à dormir plus tranquillement, sans interruption. Le miel Si vous dégustez un lait chaud ou une tisane en début de soirée, ajoutez-y du miel. Ce dernier permet de trouver le sommeil plus rapidement. Le pain complet Le pain complet possède des vitamines B1 et B6. Combiné au miel, il aide le tryptophane à circuler...

Comment perdre du ventre sans faire de sport ?

Perdre un peu de ventre mais qu'on ne peut (ou veut) pas faire de sport ? C'est possible avec ces petites astuces toutes simples. Si vous avez tendance à avoir le ventre gonflé ou ballonné, vous avez déjà essayé de perdre un peu de petit bidon. Mais ce n'est pas chose facile. Pour maigrir du ventre, il faut travailler durement et faire du sport très régulièrement. Rien de bien réjouissant, n'est-ce pas ? Pourtant, il existe des moyens très simples de perdre du ventre sans pour autant trop...

Voici comment bien se réveiller selon la science ?

Pas toujours facile de sortir du lit, le matin. On n’a pourtant pas d’autre choix que de se réveiller - sinon 85 % de la population n’aurait pas besoin de programmer son réveil, d’après le livre du professeur de chronobiologie Till Roenneberg’ « International Time ». Mais si vous faites partie de ceux qui traînent au lit et repoussent Si des chercheurs scientifiques se sont interrogés sur l’effet pervers du snooze, aucune réelle étude à date n’est écrite sur le sujet. Ils restent cependant...

Canicule : je bois froid ou chaud ?

La tentation est ainsi grande de se jeter sur des boissons très fraîches, de grands verres de glaçon ou autres bouteilles dégoulinantes de condensation. D'ailleurs les messages d'alerte canicule nous enjoignent à "boire beaucoup pour s'hydrater". Boire bien frais, est ce vraiment bon pour nous ? Je me souviens d’un voyage au Maroc à bord d’un bus avec des amis. Lors d’une pause, au milieu de nul part, j’ai bu du thé à la menthe (on ne refuse pas le thé de l’accueil ;-) ). Et ce jour là, j’ai eu...
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